Kurse und Vortrag über Zoom (ganzjährig) und im Garten (Mai-Oktober) kleine Gruppen: max. 6 TeilnehmerInnen :

Hatha Yoga nach Swami Sivananda

Ganzheitlich, integraler Yoga Weg.
Mal ruhig, mal dynamisch, nach spiraldynamischer Ausrichtung. Für jedes Alter.

Der Schwerpunkt liegt bei Pawanmuktasanas:
Gelenkmobilisationsübungen, Antirheumatische -, Verdauungsfördernde Asanas (Haltungen zum Lösen von Energieblockaden) eingebettet in Tiefenentspannung.

Als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt. Probestunden sind jederzeit möglich.

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Tiefenentspannungstechnik oder auch Selbsthypnose, die bei regelmäßigen Training die Stresstoleranz erhöht und die Lebensqualität verbessert.

Als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt, Kostenübernahme von 80-100% je nach Krankenkasse.

"Jeder Mensch hat in seinem Unbewussten alle Ressourcen, die er braucht, um seine Probleme zu lösen."
(Milton Erickson)


Mantra singen

Gemeinsames Singen macht Spass und das Gehirn sorgt für die Belohnung, durch Ausschüttung von Endorphinen (Glückshormone), wie Tests aus der Gehirnforschung zeigen.

Eine Massage von Innen und durch die Verlangsamung und Vertiefung der Atmung beim Singen wird der Organismus auf Entspannung eingestellt.

Dieser heilsame, entspannende Effekt wird auch in dem Projekt "Singende Krankenhäuser" genutzt.

"Aktives Singen wirkt sich emotional positiv aus und fördert die Produktion von Immunglobulin A im Speichel" untersuchte Musikpsychologe Gunter Kreutz.


Neu

Audio CD mit 12 Mantra Interpretationen & 2 more
für 10,00 Euro plus 1,55 Porto

oder erhältlich in der Ashtanga Yoga-Schule und im Biomarkt im Galluspark.


Vortrag: Natürlich entsäuern. Methode nach Thomas Frankenbach

  • Wege in die Säure / Basen Balance
  • Vortrag mit praktischen Tips für den Alltag

Kurse und Vortrag von Oktober bis April über Zoom und von Mai bis September im Garten (Nörten Hardenberg, An der Bünte 5 gegenüber vom Vereinsheim SSV Nörten)

Ach so! Ich habe noch vergessen, die Vorteile der Yoga Stunden über Zoom zu erwähnen:

  • Du kannst an ALLEN Stunden teilnehmen (4 mal 90 Minuten pro Woche)
  • Einrichten eines ruhigen Örtchens in Deinem Zuhause
  • Integration der Haustiere
  • ohne Fahrzeit
  • ohne Parkplatzsuche ggf. Ticket
  • ohne hippe, heile, saubere, duftende Klamotten
  • ohne Leistungsdruck

Neuer Hatha Yoga Kurs mit Tiefenentspannung über Zoom
ab 10.05.2022 - 14.07.2022

  • Dienstags
    10.00 - 11.30 Uhr
    18.00 - 19.30 Uhr
  • Donnerstags
    18.00 - 19.30 Uhr
  • Garten Yoga
    ab 11.05.2022

  • Mittwochs
    18.00 - 19.30 Uhr

  • Du kannst an allen Terminen teilnehmen. Probestunden sind jederzeit möglich.

    Mantra singen alle 2 Wochen ab Mittwoch 30.03.22 um 20.15

    alle 2 Wochen in der Ashtanga Yoga Schule, Groner Tor Str. 12 in Göttingen.